創意文具~濕地公園工作坊

這個是同行朋友的制成品,是否很靚呢~~

我們這班經常相約參加濕地公園工作坊的伙伴,除了因為愛做手工,相信更大原因是為要走在一起.

所以幾乎成了慣例,完了課堂,多數會去食下午茶,聚舊,互訴近況.

朋友是需要見面的,工作坊的節目就成了我們相聚的其中一個途徑.

今次我和囡囡的作品就造得無咁好了,而右邊的簡直是粗制濫造~(無藝術天份的我,係咁上下啦)

由一隻紙杯繞上冷線,再加上裝飾物,作品就是如此簡單完成,好壞就看各人的手勢.

開心地又完成一堂DIY

天水圍天暉路室內體育館~室內也可以慢跑

當我對太太說要帶囡囡去室內跑步,太太第一個反應以為我搞笑,郤不知道原來香港共有五個康文署體育館設有室內緩跑徑.而我今次帶囡囡去的是天水圍天暉路68號的體育館.

也難怪太太不知道,就連我住在天水圍多年的朋友,也不知這裏有條跑步徑,常人都以為一定往外跑,那知可以室內跑呢~~

當天下午本來就要到濕地公園參加工作坊的活動,趁上午有空檔,早點入來天水圍運動,是因利乘便,天逸邨巴士總站行五分鐘便到達.

不知是否因為在濕地公園附近,門外都用了公園的吉祥物標誌~黑面琵鷺.

一般設施足夠,儲物室,更衣室,淋浴、食水齊全.

緩跑徑就架設在主塲上面,二樓.

跑步徑一圈有130米,圍繞8個圈便是一公里,特別的地方是

全塲步徑都是用厚又腍的膠墊包裹住,腳步接觸地面的撞擊力大大減輕,適合受傷或初跑者練習.

這樣絶頂的靚塲,我兩父女盡情的跑了很久.

囡囡不計離家頗遠路程,希望能經常來這裏練跑呢.

和女兒大埔海演公園跑步

7月1日,氣溫熱到爆,慶幸和囡囡都能在樹蔭下跑步.

幸好猛烈太陽下,都有一兩陣小雨,對跑步影響不大.

其實初衷是太太想放風箏,她建議我和囡囡去踏單車,但最後我和囡囡都選擇了跑步.

女兒今時唔同往日了,由女童開始步入少女期,除了較注重外表,更會留意自己體態,這也是她主動做運動的原因之一,而且身邊就只有我可以陪她進行跑步活動,所以我一有假期,便被她約實了.

大熱天時做劇烈運動當然是辛苦,不過一個有女兒陪,一個有父親陪伴,辛苦得嚟也很開心.

忽然心諗~若果我早日懂得,趁父母健在時,多些主動找他們一起活動,在不用上班的日子,多些回父家,與父母一起晨運和緩步走,或者今天就有不同的結果了...............

樹慾靜時,風不息,現在講甚麼都沒有用了,時光過去就不能回頭,或者女兒比我更能明白親情日子的珍貴.

女兒陪我跑步去-父親節的禮物

係我和囡囡呀,為着保護囡囡的私穩和安全,唯有用公仔遮住面容啦.

考試結束,女兒暫時可以放下讀書的壓力,放輕微做自己想做的事,但她首選了要多啲運動,而且目標之一是跟我一起去跑步.

做父親的當然在做得到的情況下答應啦,!

第一次和她街跑,就遇上有趣的事,小朋友的好奇下,當然要上去這流動藝術車囉.

這是她第一次領略街跑的樂趣,,好多新鮮事,並不是教室內能遇見的.

之後跑步途中又遇到另一流動展覽館,是介紹概念建築系列,這令她對樓宇設計,大開眼界.

同樣地,在第二天的週日,也就是父親節當天,囡囡跟我在運動塲跑步,11歲的她,開始對室內運動塲,戶外跑道,里數圈數,有個重新概念,也就是太太讓她跟我去跑步原因之一,就是要讓她眼界擴闊.

父親節,我沒有收到禮物(其實囡囡制作了一張圖送給我),沒有節日聚餐,但以行動陪伴,在身邊左右,已是一份好禮物.

海洋公園~橫風橫雨也要去

因為早有約定,而太太是個決定了就一定要實行的人,所以朝早就算有黃色暴水警告,行程也沒有攺變.

太太至少五年無踏足公園,而女兒也渴望,趁着太太生日,讓她的決定付之實行無可厚非.

整天下着大雨無停過,一般人都會埋怨,但埋怨只會令大家不開心,倒不如開心完成這天行程更好.

最終是我變成最落湯雞模樣,但一家大細郤玩得好開心.

公園內食嘢最貴,這特色熊貓包味道不錯(其實是奶黃包),四件就48元.

貴到離譜的是這碟頭飯,有一小杯雪糕和一杯中國茶奉上,郤要140元.

太太生日有八折扣卷,加埋碟飯,這裏便要230多元,

公園食嘢和買嘢都預咗貴,太太生日都預咗洗錢,只是沒遇到自己心頭好.

 ,開心無價,也無懼風雨

忽然遇上龍舟賽-荃灣龍舟競渡

街跑的確比運動塲跑步有趣,因為隨時遇上意料之外.

帶了女兒去補習,有兩個小時空檔,之後又要帶女兒回家,把握時間跑步去,郤遇上地區龍舟賽,被吸引下駐足觀看.

不知為何,教會朋友從我面書中一張相中,以為我是其中一個參賽者.不知是誰與我有點相似呢?

我愛賽龍舟那種氣魄,無論男女參賽者,個個都是雄糾糾,精力充沛.

看他們無間合作,全力衝線,那份力量,那種精神,令人感動.

得與得不到,那份意義並非單在獎盃上.

無論勝敗,只要全力爭勝過,便沒有遺憾