2018年1月14日 星期日

渣打馬拉松前夕-渣打馬拉松嘉年華

還有七天就是大考了(跑步界對渣打馬拉松的稱呼)


自從8月份跌傷起,我的訓練就已經大大減量,狀態難以有期待.


幸好還可以一口氣的跑畢十公里,不過時間不進則退了.這也是無辦法的,因為跌傷後,就已經再沒有利用晚上的時間去操練,雖然相熟的運動店員認為我可以更上層樓,向半馬拉松或全馬拉松挑戰,但家人的擔心和自問能力有限(或者勇於嚐試會有突破),仍然停留十公里階段中.


終於到了攞選手包的日子(領取跑衫和號碼布等等),也是我第一次親身到塲取貨,以往都是由公司代勞.


雖然人多,但總算暢順.


只是有些寄失通知書的參加者,就要到塲核對身份,過程難免有點混亂.


例牌的,每年都是在領取選手包會塲附近都會順便舉行嘉年華會,大部份已婚的參加者,都會帶兒女來親子活動.


每次我都會在遊戲攤位得到唔少戰利品,不過今年興趣缺缺的,玩了幾個遊戲便想走.


第二天用新買的跑鞋跑了十公里,並且是帶着腳筋炎去跑,兩種不利因素下(新鞋不利長跑),右腳痛得像癈了似的,這也是一個教訓,並且話我知~~~還是着舊鞋跑下週日的馬拉松吧!

2018年1月1日 星期一

新年行大運~中葵涌公園跑去華景山莊


對於跑友來說,(青公)應該是好出名,而且跑去華景山莊同樣係如雷貫耳.


趁一月一日是假期,第一次跑這條路線,不過一開始該是跑錯了小路,沿途都像晨運徑或郊野路,但不重要,紿終跑街就是掘起新鮮的樂趣.


看來不像康文署的花園,就算私家路,是否就可以私自種植?


我是路人甲,不會想太多,帶着走馬看花的心態就夠,沿路有幾個花球,是否婚禮剩餘物資再用?


又斜路又有樓梯,跑山路早就預咗,正好為渣打馬拉松作賽前訓練.



捱了不少斜硌,終於盡頭在望.


見到有停車位,我更肯定自己一開始就跑錯了小路.



不愧為荃灣出名的山頂豪宅區,真的好靚.


稍為繞道跑幾次,便回程跑回家.始終不熟這區,回程時幾度懷疑自己蕩失路.


附近都有些小路去小村,和隔離的豪宅真的有點違和感,這就是香港窮富懸殊的對比.


繼續沿着正確的大路跑回家,但心想若開始就在這路上去,這大斜路真的會讓我吃不消,今天因為是懶散地跑,用了2個多小時才跑了十公里,都算好慢囉. 

(手機鏡頭雖然修好了,郤失了對焦功能,真的要考慮維修或換機了.)

2017年12月26日 星期二

灣仔半島南營-久違的野營活動



為了達成太太觀星的期望,趁聖誕假期, 家舉行了久違的冬季露營旅行.


本來目的地應該是海下的,不過可能是環境保護區,所以只能到附近的灣仔營地(不是港島那邊的灣仔啊!)


本來打算在石碼頭坐渡輪(15元一位)到灣仔碼頭,可能因為假日關係,好多大飛(快艇廿元一位)爭生意,即坐即開,不用等一個鐘頭開一班,當然坐啦.


那個速度真的好刺激,不過若穿不夠衣服,一定凍餐飽.


一上碼頭就是營地,真的是水洩不通,我最初還擔心人少不安全添.


唯有在營地另一邊撘營,三個人兩個營,我就自己瞓一個.


通常去露營難望有餐食得好,但在太太的堅持下(不惜帶多好多嘢),每餐都算好豐富.


現在去露營比以前方便得多,在政府劃出的營地都有較現代化的厠所、浴室和流理台(洗切的地方),而且24小時有燈光供應(只限這個設施,其他連街燈都沒有.)


在太太煮食期間,囡囡和我一齊探索週環環境.



因為距離海下要個幾小時腳程,囡囡和太太都先後放棄走這地方(隔日還要陪太太四圍走,而囡囡就看守大本營.)不過四圍景色一樣迷人.


雖說聖誕節期間離開了城市,但在營地一樣充滿節日氣氛,不少營都架設了燈飾,而且有人別出心裁,弄出了棵聖誕樹出來,真的佩服.


一夜難眠,凌晨四點幾便起床,雖說夜深人靜,難得可以靜靜等待當天的第一綫曙光的出現.


假日安排了節目,總覺時間好快過,唯恐回程時要和其他人爭船爭車,吃了早餐,和太太四圍覽便執拾走人.


我的位置是南營,附近還有個西營,不及我這邊人多,但一樣好熱鬧.


幾依依不捨也是要走,太太還約定再來一次露營,又要找尋另一個時間地點了.


回程也是坐大飛,船速快到五分鐘便到黃石碼頭,不用一點鐘便回到家中安頓了.


最初囡囡並不想和我們去露營,寧願一個人獨留家中,但這次看來,她還是玩得好開心.

2017年12月16日 星期六

香港防癌日


其實我真係唔知在九龍公園有這個活動,只知早排在網上填了一份問卷,被叫在這日來這裏攞一份禮物,來到了才知有這一個活動.


就是攞了這個除了顯示時間,還可以計算每天行了幾多步,幾多里數和消耗了幾加卡路里的手帶,其實我和囡囡早就有健康手環,而且經常佩帶,正好送給一直不讓我花錢買手環給她的老婆.今次無得拒絕吧,反正又不用錢買,


當然現塲還有很多攤位,藉着遊戲和派發宣傳品,宣揚防癌的信息.(雖然我會懷疑效果有幾大)


我的家族史裏,就只得我大哥患了癌症,並且離世,而我身邊都不少朋友有癌症,大會其中一宣傳就是經常做運動,是可以預防十多廿個癌症患上的機會.


玩攤位遊戲,其中最滿意的獎品就是這個(冰雪奇緣)的艾莎公主扭扭汽球,因為太太正學呢.


原來我手機的鏡頭,不知幾時破了,所以啲相都模查查的,不知修理要多少錢呢?

2017年12月3日 星期日

自家制明信片


又到咗最忙的時段,就是要準備一堆明信作為向朋友賀聖誕節用.以往都是用現成的明信片,某天經朋友一提,自己畫一點東西寄出,更有成意,這就成了一個契機,從此我的明信片再不能簡單的用買的來寄.


其實都好幾年都是收到一班會畫嘢的朋友,自家制作的DIY的明信片,我都欣然接受,因為本身不會畫作,所以從沒想過要自制明信片回敬人家.


不過收得多了,總覺不好意思的,而且自己親手做也有一番意味.


從此開始,就要人家接收我這種災難式的自畫明信片了.

2017年11月25日 星期六

小夏威夷徑瀑布-要房屋而放棄郊野?




應朋友的邀請,也因為這地方名聲如雷灌耳,我不惜孭背大袋書去行山路(書是當日要惜人家的)


我們先由翠屏邨出發,不過導遊先要我們操練心肺功能,行上這三佰多級的樓梯向秀荗坪進擊,結果當然係無人能一口氣行晒咁多級樓梯,不過我還好,總算沒有白費平時有跑步的操練,若不是要等他人,我可以慢慢地一口氣上到盡頭.


沿着車路,尋找一個有點隱藏的入口.


有門有閘,郤不是不準內進,原來裏面別有洞天.


真正的行山Feel現在才開始.


估不到官塘發展得這麼發達,郤還有農家在.


中途都設有休息站,方便行山人士小息和吃小點.


行行重行行,向着馬油塘村進發.


原來馬油塘村是高級住宅區.


雖然是大戶人家(富戶),郤非常友善,提醒大家要保持笑面,方便人家錄影 : b


穿過澳頭,向新地村出發(唔網絡商Sunday呀!),噢~我入咗鏡....


一直沿着新地村落山的路就可以到達小夏威夷徑了.路途中遇着兩位跑山人士,看他們急速的在這高低不平的路上跑,有如平地般輕易,換轉是我,一早就仆死收塲了.心中只能懷着佩服.


這時,美景已經開始出現,不過這還是前菜,更好的還在後頭.



第一個瀑布出現了,但之後還有更好的等我們去發現.


因為這個瀑布,令我和朋友脫隊,費了好大勁,才能跟得上.


根據這個路牌,揾到我們要去的主瀑布.就是文章開頭的影片.


行咗兩個幾鐘山路,都係為咗佢,當然要打咭啦(拍照)


幾好的風景,都有離開的時候,係時候回家了.



從瀑布番出去,就是將軍澳村,附近就是寶林邨了.若怕行太多山路,可以掉轉由這裏出發,好快就到主瀑布了.


政府有意在這裏發展房屋,這裏可能有一天會消失,取代的是一座座的石屎森林,房屋重要還郊野重要呢.....我愛郊野.