上星期連續兩天跑了十公里後,膝外側痛了成個星期,最後星期五、六勉強再跑,那知愈跑愈唔痛了.
膽粗粗的,週日不再走遠,在家附近的運動塲跑,跑了約4公里,因為肚餓,再食一次早餐後又跑了約2公里.然後跑下停下.........
算起上來,已經有兩星期多沒有在烈日下跑步(多數在室內緩跑徑跑或夜晚跑),而這個運動塲更是無踏足入內很久了.
雖然唔算係路跑,不過防曬措施不能少,我還搽了防曬霜添.
這裏是我開始練跑的地方,七年前第一塲練跑,第一個圈就己經令到左右鞋底甩掉,被自己跑鞋(甩底)尷尬地拖着爛鞋走回家.想起都覺得好笑.
始終天氣太過曝曬,未到正午就要回家休息(熱到提不起勁跑落去)
回家繼續點燃自己跑步熱心,這套影碟的確夠鼓舞.