2016年8月21日 星期日

晴天霹靂


真不甘心,也大大出乎我意料之外,我也會高血壓,而且是難以逆轉.


每星期至少兩天跑步的我,每天也是堅持食一大碗麥片,本以為保有這樣的習慣,心血管病等症會遠離我而去.


但原來我逃不過家族的遺傳,我得的是原發性高血壓,只要父母雙方都有高血壓,子女幾乎是無可避免也羅患高血壓症.


我的親哥哥是血管畸形,父親一度責自己有不良遺傳給大哥,當然遺傳因子這東西,大家也說不準,但責任不在父母是必定.


可能血壓藥要長伴我一段日子,雖然我一度因此不愉快,但我相信自己繼續保有持繼運動和良好飲食,一定可以好好控制血壓.


自己的健康,自己負責,這將會自己一生的目標,當然保有愉快的心境,永遠是治療良藥,幸好妻子,兒女都是我的喜樂.只要我懂得好好去接受和享受.

26 則留言:

  1. 30年前我也為骨質疏鬆做好凖備,但也逃不了扼運!
    既來之,則安之!

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    1. 對,最重要活得開心,病也可以用好心情治療.

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  2. 要活得開心,就要樣樣事都要不介懷,不要想負面的事,身體才會建立到健康,不過我仍未學會>_<

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    1. 我又不是患有絶症,沒有可衝擊我生存意義的可能,香港患高血的人多的是,我只係可能的其中一個.
      活在當下,好好生活.

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  3. 將佢當是朋友,好好相處,沒事的。

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    1. 對,其實香港好多人都有高血壓,懂得處理就會變得好平常.

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  4. 叮噹你會沒事的,,,好好調養身體!加油!



    LOVE YOU................**FRIEND

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  5. 作者已經移除這則留言。

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  6. 你生活飲食很平衡健康,所以不用太擔心
    就當食得幾粒藥丸

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    1. 這些香港常見病,只要處理得好,應該對日常生活不會構成問題.

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  7. 只要生活過得開心
    所愛錫的人都在身邊陪伴
    身體些少不適
    總可以被正面的能量所克服

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    1. 對,近日朋友都經常關切我的情況,可見朋友的宝貴,心情平服了.細心想,這也不是大不了的事,只要保持作息和入飲正常,生活也可如常.

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  8. 高血壓是種好難根治的病啊,飲食也要特別小心....

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  9. 高血壓,我在46歲那年發生,還有尿酸高,醫生和我說,你這年紀吃藥,有排食,改變生活習慣試試.我就勤做運動,節食,經過一年多,終於給我戰勝了,不過很辛苦,打壁球,不用對手,班腩飯,羅漢齋辨麵,麵包,日日如是.我家族的遺傳.到我55歲時再有血壓高,因工作無時間運動,而又夜鬆了,再有高血壓.

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    1. 其實我算是在眾兄弟姊妹中健康最好一個,他們都有血壓高和糖尿病,更甚者有肝炎,我每星期運動不算多,但至少六和日都去跑步,每次至少三公里,每晚盡量在家做府伏等等.
      可能是感冒,一時血壓高了,又或者是食物方面要注意,我已沒有宵夜的習慣,也少出街食飯,早餐只是麥片和咖啡.
      若真是遺傳有關,只好日日好好照料自己,繼續做一個身心都要健的人.

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  10. 其實我血壓都開始走近邊緣線, 125-85了, 不過人年紀開始大, 都係無可避免了.

    很多都食藥來控制血壓, 唔怕的, 副作用很少的, 看來我再過多10年左右, 都要開始食咖.

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    1. 如果你是125(歲數是40~50之間),咁你的血壓好正常喎.

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    2. 我以10年前是120-70.....

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  11. 如果你是125(歲數是40~50之間),咁你的血壓好正常喎.

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  12. 漏了看這篇,大雄加油啊!
    無虧就好,為擁有的感恩心態很好^^
    不過,病患都是難免的,永恆才是盼望!:D

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  13. 煮到埋嚟照食,或者信主的人較睇得開,到底還有將來的盼望,況且我的情況不嚴重,要控制都唔難.

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  14. 麥片要吃足夠份量先至有較,用紙杯或餐廳洗筷子0既水杯做量杯,要九成滿0既乾麥片,確實係可以成功降低壞胆固醇,經過一年呢個食法,我由有脂肪肝傾向改善到只係
    偏高,從不需食藥.
    但至於高血壓, 麥片幫唔到.

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