真不甘心,也大大出乎我意料之外,我也會高血壓,而且是難以逆轉.
每星期至少兩天跑步的我,每天也是堅持食一大碗麥片,本以為保有這樣的習慣,心血管病等症會遠離我而去.
但原來我逃不過家族的遺傳,我得的是原發性高血壓,只要父母雙方都有高血壓,子女幾乎是無可避免也羅患高血壓症.
我的親哥哥是血管畸形,父親一度責自己有不良遺傳給大哥,當然遺傳因子這東西,大家也說不準,但責任不在父母是必定.
可能血壓藥要長伴我一段日子,雖然我一度因此不愉快,但我相信自己繼續保有持繼運動和良好飲食,一定可以好好控制血壓.
自己的健康,自己負責,這將會自己一生的目標,當然保有愉快的心境,永遠是治療良藥,幸好妻子,兒女都是我的喜樂.只要我懂得好好去接受和享受.
30年前我也為骨質疏鬆做好凖備,但也逃不了扼運!
回覆刪除既來之,則安之!
對,最重要活得開心,病也可以用好心情治療.
刪除要活得開心,就要樣樣事都要不介懷,不要想負面的事,身體才會建立到健康,不過我仍未學會>_<
回覆刪除我又不是患有絶症,沒有可衝擊我生存意義的可能,香港患高血的人多的是,我只係可能的其中一個.
刪除活在當下,好好生活.
將佢當是朋友,好好相處,沒事的。
回覆刪除對,其實香港好多人都有高血壓,懂得處理就會變得好平常.
刪除叮噹你會沒事的,,,好好調養身體!加油!
回覆刪除LOVE YOU................**FRIEND
我都相信自己無事.
刪除一定會無事!
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回覆刪除你生活飲食很平衡健康,所以不用太擔心
回覆刪除就當食得幾粒藥丸
這些香港常見病,只要處理得好,應該對日常生活不會構成問題.
刪除只要生活過得開心
回覆刪除所愛錫的人都在身邊陪伴
身體些少不適
總可以被正面的能量所克服
對,近日朋友都經常關切我的情況,可見朋友的宝貴,心情平服了.細心想,這也不是大不了的事,只要保持作息和入飲正常,生活也可如常.
刪除高血壓是種好難根治的病啊,飲食也要特別小心....
回覆刪除唉~~~算係長期抗爭囉.
刪除高血壓,我在46歲那年發生,還有尿酸高,醫生和我說,你這年紀吃藥,有排食,改變生活習慣試試.我就勤做運動,節食,經過一年多,終於給我戰勝了,不過很辛苦,打壁球,不用對手,班腩飯,羅漢齋辨麵,麵包,日日如是.我家族的遺傳.到我55歲時再有血壓高,因工作無時間運動,而又夜鬆了,再有高血壓.
回覆刪除其實我算是在眾兄弟姊妹中健康最好一個,他們都有血壓高和糖尿病,更甚者有肝炎,我每星期運動不算多,但至少六和日都去跑步,每次至少三公里,每晚盡量在家做府伏等等.
刪除可能是感冒,一時血壓高了,又或者是食物方面要注意,我已沒有宵夜的習慣,也少出街食飯,早餐只是麥片和咖啡.
若真是遺傳有關,只好日日好好照料自己,繼續做一個身心都要健的人.
其實我血壓都開始走近邊緣線, 125-85了, 不過人年紀開始大, 都係無可避免了.
回覆刪除很多都食藥來控制血壓, 唔怕的, 副作用很少的, 看來我再過多10年左右, 都要開始食咖.
如果你是125(歲數是40~50之間),咁你的血壓好正常喎.
刪除我以10年前是120-70.....
刪除如果你是125(歲數是40~50之間),咁你的血壓好正常喎.
回覆刪除漏了看這篇,大雄加油啊!
回覆刪除無虧就好,為擁有的感恩心態很好^^
不過,病患都是難免的,永恆才是盼望!:D
煮到埋嚟照食,或者信主的人較睇得開,到底還有將來的盼望,況且我的情況不嚴重,要控制都唔難.
回覆刪除麥片要吃足夠份量先至有較,用紙杯或餐廳洗筷子0既水杯做量杯,要九成滿0既乾麥片,確實係可以成功降低壞胆固醇,經過一年呢個食法,我由有脂肪肝傾向改善到只係
回覆刪除偏高,從不需食藥.
但至於高血壓, 麥片幫唔到.
加油!
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